Mùa đông đến là nỗi khổ dành cho những người mắc bệnh hen
suyễn, viêm xoang... nên cần bổ sung ngay các loại thực phẩm quen thuộc này để
cải thiện tình trạng bệnh đáng kể.
Viêm xoang là hiện tượng màng niêm mạc nằm trong các hốc
xoang cạnh mũi bị nhiễm trùng hay dị ứng nên dẫn tới phù nề và làm thu hẹp đường
kính các lỗ xoang viêm. Có 2 dạng viêm xoang chính là viêm xoang cấp tính và
viêm xoang mãn tính. Đây là một căn bệnh nguy hiểm xảy ra trong mùa đông và nếu
không chữa trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ. Lúc này, điều
đơn giản nhất là bạn hãy chăm bổ sung những thực phẩm tốt cho người bị
viêm xoang sau đây để giảm bớt các triệu chứng do bệnh gây ra.
Tỏi
Tỏi không những là gia vị quen thuộc với người Việt mà còn
là vị thuốc dân gian trong việc chữa bệnh. Khi tỏi bị cắt lát và đập dập sẽ tạo
ra Allicin một hoạt chất kháng sinh tự nhiên giúp chống viêm và kháng khuẩn hiệu
quả.
Bạn lấy vài nhánh tỏi tươi đem bóc vỏ và giã nát chắt lấy nước.
Pha chế thuốc nhỏ mũi theo công thức 1 phần tinh chất tỏi, 1 phần nước. Khi nhỏ
loại nước này vào mũi bạn sẽ thấy mũi rất cay buốt và hơi khó chịu đấy.
Nhưng tỏi có tính chất kháng khuẩn rất cao giúp giảm nhanh
các triệu chứng viêm xoang nên bạn cố gắng kiên trì thực hiện nhé. Hoặc bạn có
thể ngâm rượu và uống một lượng nhỏ mỗi ngày. Đảm bảo rất hiệu quả.
Dứa
Đứng đầu danh sách các thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân viêm
xoang là dứa. Dứa là một loại trái cây rất có ích trong việc điều trị
viêm xoang, bởi trong dứa có chứa một loại enzyme quan trọng là bromelain nên
giúp làm giảm chất nhầy tiết ra vùng mũi.
Hơn thế, dứa còn ngăn chặn các tác
nhân gây sưng viêm và phù nề. Đồng thời giúp cải thiện những triệu chứng khó chịu
mà viêm xoang gây ra. Đây cũng là một trong những loại quả thường xuất hiện trong các thực đơn thể hình và bữa ăn phụ cho người tập thể hình
Dấm táo
Đối với triệu chứng của căn bệnh viêm xoang, nó có tác dụng
ngăn chặn các tác nhân gây viêm, giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu do
viêm xoang gây ra. Ngoài ra chất potassium trong giấm táo giúp hạn chế sản sinh
dịch mũi, tránh căn bệnh viêm xoang nặng thêm.
Uống một chút giấm táo lên men. Uống 2 muỗng canh giấm táo lên men hòa với 240
ml nước ấm mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy khó uống hết trong một lần, hãy chia nhỏ
lượng nước ra làm 3 lần một ngày.
Giấm táo lên men có tác dụng làm mỏng màn nhầy ở xoang. Khi lớp màng nhầy này mỏng
đi, chỗ viêm cũng sẽ dần thuyên giảm.
Các loại trái cây giàu vitamin C
Cam, quýt, kiwi, bưởi... đều là những loại trái cây giàu
vitamin C không chỉ giúp làm đẹp da mà còn tăng cường sức đề kháng và cải thiện
hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Nhờ đó sẽ ngăn chặn các loại bệnh tật và giảm tối
thiểu nguy cơ mắc những loại bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là viêm xoang. Bên cạnh đó, các loại trái cây giàu vitamin C luôn nằm trong thực đơn hàng ngày cho người tập thể hình